Introducció a la Meditació i al Mindfulness

 In Blog, Centre Civic Urgell/Teresa Pamies, Cura i Coneixement, Todos los cursos realizados

Introducció a la Meditació i al Mindfulness

 Meditacion-paz-580x353

Conscients que necessitem aprendre a viure en un estat més equilibrat que ens aporti confort emocional i rebaixi també l’estrès físic, proposem un taller on ens acostarem als aprenentatges bàsics sobre Mindfulness i meditació.
Es tracta d’un taller d’introducció especialment indicat per a persones que no han meditat mai o bé que ho han intentat i creuen que no han pogut connectar amb la relaxació i el plaer de meditar o de centrar-se en el gaudi del moment present amb plena consciència.

Desitgem crear un Espai per poder aprendre a meditar i acostar-nos a l’harmonia entre el nostre cos, la nostra ment i la nostra ànima. En la introducció teòrica desenvoluparem un treball sobre els conceptes i coneixements necessaris sobre meditació ni mindfulness amb la intenció d’oferir continguts i informació adequats per familiaritzar-se amb les dues pràctiques.

També i com a segona part, anirem practicant diferents meditacions algunes guiades i altres no, per aprofundir i apropar-nos cada vegada més a la possibilitat de meditar de forma més intensa i amb més sentit.

Prepararem el cos mitjançant senzills exercicis de ioga (es faran asseguts / es) per aprendre a relaxar-nos i poder sostenir una meditació sense forçar, respectant el nostre moment present. Treballarem diferents tècniques de meditació i aprofundirem en la respiració i la postura. Les sessions seran guiades amb la intenció d’acompanyar el meditador / a en la recerca del seu propi espai de calma i quietud interna.

 

Dates i horari :

11 a 13h

a partir del 23 de Gener (Dissabte), durant 7 sessions

El Taller es realitzarà  al  Centre Civic Urgell. C Comte d’Urgell, 145

Información y matrículas 934536480

https://carmenboo.com/wp-content/uploads/2013/11/centre-civic-urgell-mapa.png

Publicaciones recomendadas
Contacto

No estoy por aquí ahora. Pero puedes enviarme un correo electrónico y me pondré en contactigo lo antes posible.

Not readable? Change text. captcha txt

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies