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Curso Online de Meditación y Mindfulness

 Curso Online de Meditación y Mindfulness

Orientado a mejorar la atención y a reducir el malestar y el  estrés en la vida cotidiana.

Sábado 5 de Septiembre de 17 a 20h
Este curso está pensado como una introducción teórico-práctica para trabajar la gestión de las emociones y centrar la atención en todo aquello que produce calma y sosiego. Ciertamente, en muchas ocasiones el malestar, el estrés y la ansiedad, forman parte de la vida cotidiana. Es más, muchas veces estas cuestiones alteran el estado de ánimo y la salud. Por lo tanto,   nos centraremos en prácticas sencillas que se puedan aplicar de forma inmediata a la vez que obtenemos la información teórica básica para conocer estas disciplinas ancestrales.

 Qué aprenderás en el Curso Online de Meditación y Mindfulness


Curso Online de Meditación y Mindfulness

  • Diferencia entre Mindfulness y Meditación
  • La importancia de la percepción en la interpretación de la realidad y el bienestar
  • Regulación del estrés a través de la mente
  • Gestión de las emociones
  • Prácticas con mantras, respiración, ejercicios y dinámicas basadas en las aportaciones de la Neurociencia en relación con los beneficios de realizar meditación y mindfulness.

Además, en el curso recibirás:

  • Material complementario para que puedas profundizar sobre todo lo aprendido, donde tendrás sugerencias y ejercicios para poner en práctica.
  • Asimismo, tendrás una biografía comentada por si deseas continuar con tu aprendizaje, donde conocerás autores relevantes en la materia como por ejemplo Jeff Foster, Joe Dispenza, Gregg Braden.
  • También, y muy importante, obtendrás un artículo sobre Neurociencia y Meditación, vinculado al desarrollo y crecimiento personal, escrito por mí, para que puedas conocer mejor cómo la práctica de la meditación y del mindfulness mejora tu vida y es posible aprender.
  • Por último, tendrás un certificado de acreditación por haber realizado el Curso Online de Meditación y Mindfulness.

Sobre el Curso online de Meditación y Mindfulness es importante que sepas que

Estas prácticas son recomendadas por muchos científicos que avalan los beneficios de estas disciplinas. De hecho, se han realizado numerosos estudios, entre ellos el de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA), en Estados Unidos, llevado a cabo por Eileen Luders y su equipo, en los que se  afirma que las personas que meditan causan efectos beneficiosos en su mente como el aumento de la materia gris y menor envejecimiento cerebral. Además, se ha observado un amplio abanico de efectos de la meditación en distintas áreas de todo el cerebro. Por esta razón, hoy en día se dice que hay un “casamiento” inédito  entre ciencia y espiritualidad y que podemos aseverar que el lenguaje espiritual es científico y a su vez, la ciencia tiene aplica un lenguaje espiritual.

El coste del Curso Online de Meditación y Mindfulness es de 25€

Para realizar el pago puedes darle clic al botón para hacerlo a través de Paypal.

También puedes pagar a través de Bizum, o bien solicitar número de cuenta.

En el coste del curso se incluye:

  • clase online de 3h,
  • material complementario con ejercicios,
  • artículo sobre el tema,
  • por último, un certificado de acreditación al finalizar la formación.      

Respira, Siente, Relaja

Para Matrículas puedes enviar email a: info@carmenboo.com

O bien enviar whatsapp al:

+34669940261

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Curso Online de Meditación y Midfulness, es una formación para la Transformación de la Conciencia.

Contacto

No estoy por aquí ahora. Pero puedes enviarme un correo electrónico y me pondré en contactigo lo antes posible.

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