Gestión del tiempo, productividad y bienestar

El tiempo es un recurso del que todos disponemos, pero ¿ lo administramos de forma coherente y con eficacia?

Por su importancia, y porque su incorrecta gestión puede influir negativamente en la toma de decisiones, en el trabajo realizado, en el abordaje de nuevos asuntos, en el distanciamiento entre personas y por tanto en conflictos relacionales y, en definitiva, en el desarrollo global de nuestra labor profesional, pero también personal, es positivo adquirir herramientas para poder gestionarlo eficazmente.

Este curso pretende reflexionar sobre qué administración hacemos de nuestro tiempo y si necesitamos modificar algún hábito para gestionarlo de forma más eficaz, presentando herramientas y técnicas para conseguirlo.

  • Tiempo Cronos, tiempo Kairós, Tiempo de la espera.
  • Identificar nuestro modelo de organización y tomar conciencia de cómo nos relacionamos con el tiempo.
  • Dar herramientas prácticas para gestionar el tiempo y sacarle el máximo provecho.
  • Detectar los “ladrones de tiempo” y los hábitos que nos limitan y sustituirlos por otros que nos potencien.
  • Aprender a priorizar las tareas según su grado de importancia.
  • Implantar un sistema para organizar la agenda diaria.
  • Redescubrir la delegación como una estrategia esencial.
  • La asertividad o saber decir NO con firmeza y respeto.
  • Las reuniones efectivas.
  • Identificar los puntos fuertes y áreas de mejora de nuestra organización.
  • Diferenciar entre la gestión de las tareas y los objetivos.
  • Conocer por qué se pierde el tiempo.
  • Conocer los principales modelos de organización y productividad personal
  • Administrar su tiempo y energía de manera más efectiva.
  • Organizar su tiempo y el flujo de trabajo.
  • Cuidar su nivel de energía, manteniéndolo alto para poder aplicar todo lo aprendido.
  • Determinar en qué tipo de actividades se invierte el tiempo.
  • Actuar con proactividad.
  • Diseñar sus objetivos conscientemente.
  • Tener algunas ideas sobre cómo mantenerse actualizado.
  • Identificar los principales ladrones de tiempo que consumen sus energías, para reflexionar sobre cuáles son los motivos por los que caen en alguno o varios de estos ladrones de tiempo y aprender herramientas que les faciliten acabar con ellos.
  • Diferencia entre urgente / importante

EL TRIÁNGULO: TIEMPO, DINERO, TRABAJO.

COMO TENER CONCIENCIA DE LA IMPORTANCIA DEL AQUÍ Y EL AHORA.

EL TIEMPO DE CRONOS Y EL TIEMPO DE KAIRÓS

EL TIEMPO DE LA ESPERA.

ORGANIZACIÓN TERAPÉUTICA DEL TIEMPO.

RELACIÓN ENTRE LA PERSONALIDAD Y LA FORMA DE GESTIONAR EL TIEMPO.

LOS LADRONES DEL TIEMPO.

PREVISIONES Y GESTIONES DE IMPREVISTOS.

CONCILIACIÓN VIDA FAMILIAR Y VIDA LABORAL.

PLAN DE MEJORA PERSONAL

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