Resiliència i Superació Personal

 In Ajuntament d'Esplugues, Blog, Cursos de Gestión del Estrés y la Ansiedad

Resiliència i superació personal

943709_504262319629762_1293497759_n

Tots els éssers humans hem de travessar diferents tipus de reptes i dificultats en la nostra vida. També tots tenim diferents recursos que ens permeten aprendre i sortir enfortits de les adversitats i fins i tot amb experiències positives. Treballar la resiliència és en definitiva convertir l’obstacle en possibilitat i acostar-nos al benestar.

La Resiliència és un valor psicològic per al qual tots els éssers humans tenim certa capacitat. Com en molts recursos de la personalitat, pot educar-se i potenciar de manera que millori la nostra vida i augmenti el benestar que experimentem sobretot en moments de dificultat.
No es tracta de competir per ser els millors, sinó d’auto-conèixer de forma adequada per poder confiar en els recursos que tenim, sobretot aquells que necessitem en moments d’adversitat. La resiliència contribueix a l’auto-confiança, i per tant obre una esperança davant les crisis pròpies de la vida i ens permet viure els errors des de la superació.

Continguts:
• Concepte de Resiliència
• Diferents tipus de “coratge” i de fortalesa psicològica.
• L’adversitat. La frustració.
• La por. Els reptes
• L’esforç i la compensació
• Capacitat d’orientar el sentit de l’humor i el joc cap a la vida plena.
• Fomentar el sentiment d’esperança davant la dificultat.
• La capacitat de sostenir les dificultats amb els propis recursos
• Resiliència i Neurociència
• Casos pràctics en Resiliència.

Boris Cyrulnik

No existe resiliencia si no se metamorfosea el dolor y se le dota de significado.  Borys Cyrulnik

CIRD Vil·la Pepita

CIRD Vil·la Pepita
Ajuntament d’esplugues de Llobregat

CENTRE D’INFORMACIÓ I RECURSOS PER LES DONES VIL·LA PEPITA

Matrícula oberta pel proper curs de tardor a partir de setembre.

El curs es farà tots els dijous  a partir de 1 d’octubre   2015,  en dos horaris:

16 a 17’30 h
17’30 a 19 h
Matricules: Centre d’Informació i Recursos per a les Dones “Villa Pepita”

Adreça: C/ Sant Francesc Xavier, 1 Esplugues de Llobregat

Telèfon: 93 372 14 71
Horari d’atenció: Dl i Dv de 10h a 13h; Dm. i Dj. de 16.30 a 18.30h

Publicaciones recomendadas
Contacto

No estoy por aquí ahora. Pero puedes enviarme un correo electrónico y me pondré en contactigo lo antes posible.

Not readable? Change text. captcha txt

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información. ACEPTAR

Aviso de cookies
curso autoestima didáctica del corazón